√ Trong quá trình chơi thể thao, bạn sẽ thực hiện rất nhiều động tác, một trong số đó là để đầu gối tiếp xúc nhiều với mặt sàn, mặt sân, có thể gây chấn thương đầu gối. Bó gối thể thao giúp cho bạn khỏi tổn thương xương bánh chè, dây chằng và các cơ xung quanh.

√ Miếng đệm đầu gối hỗ trợ đắc lực cho đầu gối của bạn, tránh việc đầu gối bị hoặc động quá sức hoặc bị sụp đầu gối trong khi tập thể dục. 

√ Người chơi thể thao có thể do dự trong việc hoạt động nhiều mà không có miếng bảo vệ đầu gối. Trong tập Gym, việc hạ đầu gối của bạn tới mức thấp nhất để nâng tạ, hay tì đầu gối để tập đùi, mông là việc rất bình thường. Tuy nhiên, sàn sân cứng có thể làm hỏng đầu gối của bạn, nếu bạn dồn toàn bộ trong lượng cơ thể lên đầu gối mà không có miếng đệm bảo vệ.